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深度好文:细说羽毛球的上手球与下手球,基本的举拍击球方式_亚博

 


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本文摘要:羽毛球上手球与下手球基本的举拍击球方式:已经存在那里,只是等候我们去发现。

羽毛球上手球与下手球基本的举拍击球方式:已经存在那里,只是等候我们去发现。没有教练,谁都不会告诉你的。纵然你有教练,他未必能总结出来。

纵然他总结了出来,也未必就一定会告诉你。昔人许多武艺都是心传口授、传男不传女,这不是没有原理的。皆因武艺在成型或者说形成的历程中历经磨难,其中不仅累积着许多履历,更凝聚有前辈的心灵感悟与生命智慧。

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所以说“要得会,跟师傅睡”,话粗理不粗。羽毛球,虽然是一种强身健体的现代竞技体育运动形式,但其内核却包罗着极高的技术含量,说到底其实也是一门“手艺”,和那些代代相传的“独门秘技”没有什么本质上的区别。

只惋惜,我们许多人都没有“师傅”,或者说没有好师傅。纵然有好师傅,未必把看家的本事都全部会教给你。

也因此在羽毛球这条路上恒久探索的业余喜好者们,许多人,十年甚至几十年,也未必能明白到这项运动的真谛。45°,这是一个基准面,无论是横向还是纵向的,实际举拍击球时,再据此微调。上手球准备状态下,我们的手背冲上,手心向下,纵横偏向都是45°基准面微调后击球。球拍中杆水平投影在击球瞬间一般偏向我们中轴线的左侧,即我们“身体内部”。

拍面与地面的角度来决议出球的性质,是高远球还是平高球,是杀球还是抽压,拍面的左右角度决议出球的线路和是非,是斜线还是直线,是长球还是短球。长球发力正击球头,短球收力切削球头。

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上手球的特例就是反手击球,准备状态,依然是手背冲上,手心向下,纵横偏向都是45°基准面微调后击球。与正手差别的是,我们的肘平面是由前下偏向身体后上方挥舞的。如果不翻腕就是高球,如果翻腕就是下压或劈吊类球。

虽然是下手球,但我们要以上手球的姿态面临。即我们的肘只管抬高些,能高则高,“端”着去击球。

准备的时候,握着球拍手心冲上,手背向下,拍面同样是45°基准面微调后击球。但球拍中杆水平投影在击球瞬间一般偏向我们中轴线的右侧,即我们“身体外部”。拍面与地面的角度来决议出球的性质,是搓抹还是挡放,是推送还是抽击。

拍面的左右角度决议出球的线路和是非,是斜线还是直线,是长球还是短球。同样长球发力正击球头,短球收力切削球头。这里也有一些特例,一种是下手的挑球,握拍方式和上面略有差别,即拍面要充实后展。二是反手位的下手球,相对应的与正手位都有一个反向的变化,这里就不再一一赘述。

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手背向上,臂平面“爬”着的感受(也就是说拍面也有这种“爬”着的感受),肘尖偏向在朝向体外至垂直下方的规模内,为一般性上手球的基本举拍击球方式;手心朝上,臂平面“仰”着(也就是说拍面也有这种“仰”着的感受),肘尖偏向在垂直下方到指向体内的规模内,为一般性下手球的基本举拍击球方式。凭据这个原则也可知,一般性上手球,击球时拍头(实质上也是击球点)都在我们身体偏向内部的,即我们身体可以较好控制的规模之内,所以多数情况下是主动性的。

而一般的下手球,击球时拍头则在我们身体偏向外部的,即我们身体比力难以控制的规模,因此多数情况下是被动性的。另有一种介于上手球和下手球之间的,我们临时称之为中手球,这种球一种是球的崎岖已经不适适用上手球击打了,纵然你蹲下身体,力矩也难以伸展击球。倘若你接纳下手球的方式击球,肯定要让开身位,再跟球一段时间,而这段时间虽然很短,但也可能贻误最佳战机!第二种是球的上下位置不仅仅是不高不低,它的左右位置恰好也是不左不右,这种中手球是最难处置惩罚的,我体会的方法是小拇指放松,主要借助食指拇指中指三指,用类似苍蝇拍的方法轻握住球拍,快速推击球头将球平击已往就可以了。

无论是上手球、下手球还是中手球,在处置惩罚的时候有一个唯一的关键,就是握拍时候的亮腕,有人称之为立腕,大同小异。但我的明白却略有差别,我以为“立”是一种自然状态,而“亮”则是自然状态的延伸,水平要更高一些。

这个“亮”字的利益,如果你体会出来了,无论是在上手球还是下手球的处置惩罚中,都市收到奇异的效果。固然,“亮”的内在是和指握法密切关联的,而指握法,在我看来,则是羽毛球握拍的最高境界!民众号:龚伟杰羽毛球俱乐部。


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